Nos cours
Nous proposons une variété de cours et d'ateliers en fonction de vos besoins personnels. Que vous souhaitiez commencer le voyage, soulager les courbatures, faire passer votre pratique du yoga au niveau supérieur ou simplement découvrir votre corps d'une manière nouvelle et libre grâce à l'exploration du mouvement.
Initiation au yoga - niveau débutant et 60 ans et plus
Jeudis 9h30-10h30
Le cours d'initiation au yoga est idéal pour débuter votre pratique, explorer des mouvements fluides et accorder plus d'importance à la respiration. Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre morphologie, il aborde les postures de base debout, assises et allongées. C'est une excellente préparation avant de passer à d'autres niveaux de cours proposés au studio.
Hatha Yoga - tous niveaux
Lundi 12h15-13h15
Mercredi 9h-10h15
Vendredi 9h-10h15 &
12h15-13h15
Cours parfait pour maintenir votre pratique régulière. Les cours sont plus lents avec une explication détaillée de chaque posture, profondément enracinée dans la respiration et les principes d'alignement. Vous vous sentirez en sécurité
mais si besoin challenge avec de nouvelles postures car chaque cours est adapté à votre niveau de pratique personnel.
Vinyasa Flow - niveau intermédiaire
Jeudi 18h30-20h
Power Vinyasa - niveau avancé
Samedi 9h30-11h
S'inspirant du principe de Vinyasa de Krishnamacharya, ce style est destiné aux élèves plus expérimentés. Les enchaînements entre les postures sont plus fluides et des asanas avancés sont proposés afin d'enrichir la pratique régulière d'une nouvelle perspective.
Une expérience de base en yoga est nécessaire pour se sentir à l'aise dans ce cours.
Cardio et renforcement musculaire
Lundi 10h-11h
Sortez des sentiers battus des cours de fitness traditionnels. Explorez l'amplitude de vos mouvements grâce à un entraînement de force et de cardio adapté à tous les niveaux et à tous les âges. Apprenez à utiliser correctement votre respiration et vos muscles profonds pour maintenir une posture saine.
Exploration corporelle mercredi 18h30-20h
Le cours « Exploration Corporelle » est un espace pour se connecter à soi, aux autres, à sa créativité et son esprit ludique.
Venez expérimenter des jeux, des exercices, des dynamiques corporelles et groupales…
Le cours est ouvert à toute personne qui souhaite explorer l’expression corporelle dans un esprit ludique, créatif et bienveillant.